Стиль жизни – здоровье

Мы подготовили для вас подборку познавательных книг о том, как сохранить молодость, здоровье и красоту.

Иммунитет: как укрепить оборону / ред. Н. Ярошенко; пер. с англ. – Москва : Ридерз Дайджест, 2008. - 320 с.: фот. цв., цв. ил.

Размышляя о жизненно важных механизмах человеческого организма, мы часто забываем об иммунной системе, без которой не может работать ни один орган. Книга расскажет о том, как повысить свою естественную устойчивость к недугам. Каждая глава посвящена определенному фактору, от которого напрямую зависит состояние иммунитета: питание, физическая активность, сон, мысли и чувства. Конкретные, доказанные наукой советы помогут грамотно применить полученные знания на практике. Пользуясь подробными меню, инструкциями по приему целебных трав и универсальными комплексами упражнений, вы сможете защитить свое здоровье от болезней.

Спиричев, В. Б. Что могут витамины: Парадоксы правильного питания / В. Б. Спиричев. – Москва : АСТ-ПРЕСС КНИГА, 2011. - 287 с. - (Наука и мир).

Что такое витамины? Лекарства, которые продают в аптеке, или необходимые пищевые вещества? Какова роль витаминов в организме и сколько их нужно человеку? Почему витаминов не хватает? И главное – как правильно обеспечить себя всеми полезными биологически активными веществами, чтобы сохранить здоровье? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге профессора Владимира Спиричева, руководителя лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания Российской академии медицинских наук.

Зубцова, Я. Бьюти-мифы: вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом / Я. Зубцова, Т. Орасмяэ-Медер. – Москва : Альпина Паблишер, 2017. - 294 с.: ил.

Книга откроет глаза представительницам прекрасного пола на 50 самых распространенных мифов о красоте. Вы узнаете много нового о грамотном использовании косметики для лица и тела, пользе и вреде салонных и хирургических процедур, уходе за кожей во время загара, зимой и в спортзале, питании и физических упражнениях, способных продлить молодость и улучшить самочувствие. Красота не требует жертв, если знаешь, как её сохранить, не навредив собственному здоровью!

На абонементе библиотеки А. Аалто подготовлена выставка «Стиль жизни – здоровье», которая познакомит вас с литературой на тему здорового образа жизни, косметологии и медицины.

Не забывайте билет читателя!